Para desintoxicar o seu corpo, não inchar, e não ficar com aquela sensação incomoda de quem está precisando dar uma enxugada, segue o que você precisa EVITAR por um bom tempo:

1. Frituras – Nem precisamos explicar a quantidade de gordura que é absorvida nas frituras, dê preferência sempre a coisas secas feitas sem óleo, e no forno.

2. Leite e Derivados: Pode parecer um pouco estranho, mas o leite e os derivados causam inflamação interna, por serem altamente alergênicos.

3. Carne Vermelha: A carne vermelha custa muito pra fazer a digestão, e nesse período é legal ficar sem ingerir ela por um tempo. Priorize peixes e filés de frango magros.

4. Glúten: Encontrado em pães, arroz, e em tudo que se usa farinha comum, o glúten também causa inflamações internas e é dificilmente digerido. Ele causa inchaço, e aquela sensação de desconforto, sem contar que muitas vezes pode prender o intestino,  e causar alergias internas que a gente nem imagina. Priorize alimentos SEM GLÚTEN. Facilmente encontrados em supermercados e lojas naturais como o Mundo Verde.

5. Refrigerantes: Nesse período abuse dos chás e de água. Tudo que seja diurético, e não de bebidas que contêm altos níveis de açúcar como sucos de caixinha e especialmente refrigerantes.

Anotou? Não abuse da boa vontade do seu organismo!